Now正念冥想-睡眠专注减压助眠

软件介绍

Now正念冥想-睡眠专注减压助眠是一款放松禅定，平静身心，改善禅定的应用。有专业资格的普禅禅师，结合国外权威禅修理论，为您量身打造简单易行的普禅禅修课程。练习冥想，随时随地跟著冥想的音标念单词，会带你远离外界的喧嚣，立刻拥抱轻松。即时监视多项练习数据，本app能够帮助您随时了解自己的练习情况，今天的练习一键分享。以静坐改变人生，专注当下全新的静坐方式，结合国际正念静坐理念和国内心理学家的观点，独创人声导引，致力于打造国内专业静坐、心理健康应用平台，为用户提供放松静坐服务。感兴趣的话就快来下载吧！

App描述

 Now正念冥想-睡眠专注减压助眠APP是一个可以帮助你解决失眠问题，让你每天睡个好觉的软件，只需要每天打开软件收听，就可以减轻生活压力，喜欢的话快来下载吧！

App亮点汇总

1、增加了α、β、θ波、δ、7种对身心放松、深度睡眠和工作抗噪声都有很好效果的脑电波等内容。

2、混合正反腹式呼吸法+影像想象+情景想象，一颗不安的心在这里，这是基于呼吸空间的减压技巧。

3、情绪管理：减少焦虑等消极情绪的产生，提高你控制情绪的能力，避免因消极情绪而影响工作。

软件优势

1、能有效改善失眠症状，提高睡眠质量。去除负面能量和情绪垃圾，降低大脑内的杂念，使人更容易入睡。

2、释放工作和生活的压力，静心帮助卸下心理的负担，体会前所未有的放松和身心的愉悦。

3、营造轻松、舒缓、安静和愉悦的四种真实使用场景，同时设定可独立控制的音量大小和播放功能。

4、消除焦虑和压力，以全新的方式开始冥想。

App软件评测

1、生产您可以选择完美的组合，打造专业化的冥想指导课程，您个人的冥想室。

2、每天冥想10分钟，得到一次前所未有的放松。

3、专业教师人声引导，人人都可以学会打坐练习。

4、提高注意力，提高工作效率，带给你清晰的思考。